Терапевт Алексей Водовозов рассказал, как витамин С влияет на организм и развеял мифы о небывалой пользе вещества.
Врач отметил, что витамин С не является профилактикой различных вирусных инфекций. Также вещество не подходит для лечения ОРВИ. Как отмечает Водовозов, витамины – это пищевой ингредиент и он не может лечить. Единственное, где может помочь витамины – это устранение авитаминоза.
Также специалист посоветовал людям не злоупотреблять витамином С. Избыток может спровоцировать образование камней.
«Если увлекаться повышенными дозами витамина С, то можно столкнуться с повышенным риском камнеобразования», - рассказал терапевт Sputnik.
Врач отмечает, норма витамина в день составляет 50 мг, в аптечных препаратах дозировка кратно превышена.
Для восполнения нормы витамина С нужно есть болгарский перец, капусту и черную смородину.