Канадские кардиологи из Университета Калгари заявили, что существует два способа избавления от головокружения при подъеме.
Их исследование опубликовано в журнале Heart Rhythm. Головокружение может возникнуть при временном оттоке крови. Из-за этого мышцы выше талии ослабевают. Когда человек пытается встать, то сосуды на ногах расширяются, это приводит к усиленному оттоку крови.
Ученые сделали вывод, что активация мышц нижних конечностей снижает риск возникновения головокружения. Кардиологи назвали несколько методов, которые эффективно справятся с данной задачей. Например, неоднократное поднимание колени из положения сидя. В этой позе также можно скрестить ноги, а в при вставании напрячь мышцы бедер и ягодиц.