Специалисты Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов выяснили, что перфекционизм в связке с повышенной тревожностью приводит к нарушению сна.
Работа ученых опубликована в журнале Personality and Individual Differences. Отмечается, что у перфекционистов зачастую имеются проблемы со сном, однако дополнительным фактором выступает повышенная тревожность – склонность к частым переживаниям тревоги, в том числе по относительно незначительным поводам.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 78 человек в возрасте от 18 до 27 лет, половина из которых не имела проблем со сном, а другая половина страдала бессонницей от 3 месяцев до 10 лет.
Специалисты провели ряд тестов, чтобы установить влияние перфекционизма, тревожности и депрессии на проблемы со сном. Выяснилось, что у перфекциностов возникают проблемы со сном, зачастую это сопряжено с чувством тревожности. В то же время, депрессия намного меньше влияет на сон перфекционистов.
Фото: из открытых источников