Перекусы ночью могут привести к проблемам со здоровьем. Эксперты рассказали, чем опасен ночной прием пищи, и какие болезни могут появится у человека в результате поздних ужинов.
В Соединенных Штатах специалисты провели эксперимент, в котором участвовали около 12 тысяч американцев. По его результатам выяснилось, что прием трети суточного рациона пищи приходится на вечерняя время, после 18:00.
На следующее утро после позднего ужина у испытуемых было обнаружено повышенное артериальное давление и высокие показатели сахара в крови. Такое состояние медики называют преддиабетом. Как рассказывают специалисты, 2/3 больных с повышенными показатели сахара подвержены сахарному диабету второго типа.
Также из-за ночных перекусов увеличивается риск сердечных заболеваний и формируется гипертония. Прием пищи после 18:00 неблагоприятно воздействует на фигуру и повышает вероятность ожирения.
Фото: из открытых источников.