Кандидат медицинских наук Андрей Скальный рассказал, что большинство добавок для похудения бесполезны без решения проблем со здоровьем. Он перечислил причины, по которым БАДы не дают эффекта.
Многие верят, что стоит купить чудо-добавку — и лишний вес уйдёт сам. Но врач-элементолог Андрей Скальный предупреждает: так не бывает. БАДы не сжигают калории и не заменяют еду. Похудение возможно только тогда, когда расход энергии превышает её поступление.
В США популярны хромсодержащие добавки. Хром участвует в регуляции инсулина и снижает тягу к сладкому. Но если у человека нет дефицита хрома, похудения не будет. Проблема может быть в нехватке йода, железа, марганца, цинка, магния или витамина D.
Ещё одна причина — плохое усвоение. Даже если в составе есть активные вещества, они могут не всасываться из-за проблем с ЖКТ. Сначала нужно нормализовать работу пищеварительной системы, вылечить хронические заболевания.
Бывает, что компоненты мешают друг другу. Цинк блокирует усвоение железа, кальций — цинка. Плюс риск подделок: состав на этикетке не всегда соответствует реальному.
«Для многих компонентов добавок нет качественных научных подтверждений влияния на снижение веса, —заявил Скальный в беседе с «Газета.Ru». — Неконтролируемый приём может не только не помочь, но и навредить».
БАДы имеет смысл принимать только вместе с физическими нагрузками, правильным питанием и полноценным сном. И обязательно после консультации с врачом.
Врач Пироговского университета назвала противопоказания к вакцинации от гриппа. Ранее профессор Воробьев назвал вакцинацию от гриппа бессмысленной.