Осень – время, когда иммунитету приходится работать особенно усердно. В случае, когда защитные системы организма не срабатывают, в нем активизируются воспалительные процессы, в том числе в ЖКТ, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, в осенне-зимний период иммунитету приходится быть особенно активным, так как помимо сезонных вирусов организму угрожают уже имеющиеся хронические заболевания.
Так, в случае, когда защита организма не срабатывает, в нем могут активизироваться воспалительные процессы, усугубляя имеющие патологии. Например, осенью о себе напоминает гатсрит, синдром раздраженного кишечника.
«При вирусных инфекциях повышается проницаемость кишечной стенки, что может стимулировать воспаление и обострение уже существующих заболеваний», —рассказала Кашух в разговоре с RT.
Помимо прочего, осенью люди часто испытывают стресс и впадают в уныние. Стресс становится триггером для синдрома раздраженного кишечника.
Кашух отметила, еще одна причина, по которой осенью обостряются хронические заболевания ЖКТ, - изменение рациона. Если летом из-за жары люди предпочитают более легкую пищу, с приходом холодов организм требует наваристые горячие супы, жирные вторые блюда. Вместе с тем уменьшается количество свежих овощей и фруктов.
Снижение активности в свою очередь приводит к ухудшению перистальтики кишечника, поэтому начинаются проблемы с походом в туалет.
Напомним, ранее специалисты признали овсяную и гречневую каши самыми полезными. А по словам диетолога Николы Ладлам-Рейна, каши, в которые добавлены фрукты, орехи и семена, намного полезнее «пустых» каш.