В разгар дачного сезона специалисты рассказывают, каким правилам нужно придерживаться, чтоб не навредить здоровью и не переутомиться, работая на своих дачных участках.
В первую очередь медики советуют отдыхать чаще, особенно людям в возрасте.
Те, кому уже за 50 лет не должны выезжать на дачу для беспрерывной и тяжелой работы, считает главный врач Волгоградского областного центра медицинской профилактики Алексей Покатилов.
Работать на огороде советуют только в период не очень активного солнца, избегая часов сильной жары. Работать лучше с утра и после обеда, а часть дня с 12:00 до 16:00 лучше оставить для отдыха и провести в тени.
К тому же в жару очень важно пить больше воды.
Минимум нагрузок и больше положительных эмоций - еще один совет от медиков.
Важно также собрать даную аптечку, в которой обязаельно должны быть стерильные бинты, жгут, йод, раствор хлоргексидина для обработки ран, муравьиный спирт, бактерицидный пластырь, ножницы, иголка (булавка), чтобы вытащить занозу, градусник, тонометр.
Из лекарств под рукой всегда должны быть активированный уголь, регидрон, который восполняет водно-солевой обмен и помогает при рвоте, средства от ожогов. А также любые препараты от аллергии, обезболивающие, жаропонижающие, противовоспалительные, антисептики, нитроглицерин при болях в сердце.
Фото: из свободных источников