Не следует есть на ужин солёное, жирное, острое. Исключить нужно и алкоголь.
Врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная в интервью радио Sputnik посоветовала следить за рационом питания, если по утрам на лице есть отёки.
Он пояснила, что постоянная утренняя отёчность может свидетельствовать о различных заболеваниях, но если отёки возникают лишь изредка, то причиной этому могут быть нарушения питания.
«Например, человек съел ведро селедки и совершенно не пил жидкости. Безусловно, на следующий день у него будут отеки, в том числе на лице, и повышенное артериальное давление, но организм с этим довольно быстро справится», - сказала врач, добавив, что жирное, острое и алкоголь тоже могут вызвать утренние отёки лица.
Избыток соли и алкоголя из организма поможет вевести обильное питьё. Но не компоты, чай и кофе, а простая негазированная вода. Полезны будут прогулки в парке или же плавание в бассейне.
Снять отёки можно чередованием тёплых и холодных компрессов.