Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что скачков давления поможет избежать обычная вода.
В беседе с телеканалом «Москва 24» врач отметил, вода является напитком, который помогает стабилизировать давление. Нужно каждый день пить 1,5–2 литра жидкости.
Скачки давления могут происходить из-за того, что в организме может быть перераспределение жидкости внутри и снаружи клетки. Диетолог отметил, что если регулярно употреблять воду в нужном количестве, то отвечающие за перераспределение жидкости гормоны также начнут стабилизироваться.
А вот от соли врач Арзамасцев призвал отказаться - она задерживает жидкость в организме. если исключить ее из рациона, то из организма уйдет лишняя жидкость, произойдет падение объемов циркулирующей крови и на фоне этого понизится давление», — отметил он.
Снижают давление продукты, богатые калием и натрием, - к примеру, бананы и сухофрукты.