Чтобы избежать серьезных негативных последствий для организма, необходимо спать в полной темноте.
Последствия неправильного сна могут быть тяжелыми, вплоть до развития онкозаболеваний.
По сообщению заместителя главврача Ямальского центра общественного здоровья, кандидата биологических наук Натальи Половодовой, многие люди не знают о важности полного затемнения в спальне, а ведь это имеет колоссальное значение для здоровья, так как только в таких условиях вырабатывается гормон мелатонин. Если не придерживаться данного условия, начнутся нарушения сна, а это один из факторов развития онкологии. Об этом сообщает URA.RU.
С этим утверждением согласна сомнолог Елена Царева. По информации специалиста, гормон сна мелатонин вырабатывается в темноте, и чем светлее вокруг, тем ниже уровень его выработки. При снижении концентрация мелатонина, нарушается сон, из-за чего страдают психика, органы пищеварения и сердечно-сосудистой системы. При длительном недостатке сна и мелатонина повышается риск развития онкозаболеваний.