С 12 по 18 февраля в России пройдет Масленичная неделя. В эти дни по традиции необходимо есть блины и готовиться к Великому посту.
В связи с этим врачи-диетологи разработали ряд рекомендаций, которые позволят и наесться блинами вдоволь, и здоровье при этом не потерять.
Специалисты отмечают, что полностью отказываться от лакомства не стоит, ведь блины являются основным источником витаминов группы В, а также положительно влияют на настроение. Однако следует знать меру, чтобы после праздников не пришлось бороться с лишними килограммами.
Достаточно съесть всего 6-7 блинов за неделю, и желательно употреблять выпечку не каждый день, советуют диетологи.
Фото: из открытых источников