Американские специалисты в целях уменьшения риска развития серьезных заболеваний рекомендуют раз в месяц устраивать так называемый разгрузочный день. Исследование ученых показало, что значительно укрепить свое здоровье поможет один день голодания в месяц. Таким образом, можно уменьшить риск развития серьезных заболеваний, в частности, сердечно-сосудистых (на 40%). Полезна голодовка и для пациентов, страдающих от астмы, поскольку заметно сокращает число приступов. По мнению ученых, необходимо давать организму, который постоянно работает над перевариванием пищи, небольшой перерыв. Несмотря на то, что разгрузочные дни являются для организма мягким стрессом, пользы от них все же больше.
Фото: из открытых источников