Почти четверть взрослого населения мира в возрасте от 40 лет и старше страдает от проблем с кровяным давлением. В пожилом возрасте с этим сталкивается каждый второй. Употребление ниженазванных напитков может помочь нормализовать давление, сообщили российские диетологи.
Каркаде содержит антоцианы, укрепляющие стенки сосудов и понижающие давление.
Гранатовый сок может снижать верхний показатель артериального давления. Высокое давление у людей нормализовалось, если они употребляли сок граната в количестве 150 мл ежедневно 2 недели подряд.
В томатном соке есть много антиоксиданта ликопина, защищающего организм и полезного для сердечно-сосудистой системы, поскольку он препятствует появлению тромбов, уменьшает уровень «плохого» холестерина.
Зеленый чай также очень полезен для сосудов. Проведенные в Эдинбурге исследования показали, что употребление данного напитка на протяжении двух недель существенно уменьшает кровяное давление.
Кокосовая вода защищает сердце и помогает снизить в крови «плохой» холестерин. Она может уменьшить артериальное давление при регулярном употреблении.
Свекольный сок полезен при гипертонии. Его лучше не употреблять в чистом виде, а разводить водой и пить для нормализации давления по 2 чашки в день.
Главное помнить, что перед приемом любого из этих напитков нужно проконсультироваться с врачом.
Фото: pixabay