Специалист рассказал о правильном питании для людей в преклонном возрасте.
Для того, чтобы сохранить здоровье в преклонном возрасте, необходимо начать придерживаться принципов правильного питания как можно раньше. Так, по словам врача Андрея Грибань, следить за здоровьем нужно в любом возрасте, но особенно – в возрасте 50 лет и старше.
Поэтому людям, достигшим этого возраста, стоит отказаться от употребления сахара, поскольку он провоцирует диабет, способствует росту уровня холестерина в крови.
Кроме того, из меню нужно исключить алкоголь, кофе и продукты с трансжирами, подчеркнул Грибань в разговоре с ИА «PrimaMedia».
Вместо вышеперечисленных продуктов важно включить в рацион фрукты, овощи и белковую пищу, а также пить достаточно жидкости.
Ранее ученые Колумбийского университета заявили, что здоровое питание снижает риск развития деменции.