У заболевших коронавирусом в первую очередь страдают легкие. Но их нормальную работу несложно восстановить, считает врач-пульмонолог, профессор РАН Кирилл Зыков.
Он заявил, что первым делом необходимо бросить курить тем, кто это делал ранее. Причем речь идет не только о табаке, но и о кальянах, вейпах, электронных сигаретах.
Кроме того, нужно практиковать аэробные нагрузки, причем заниматься минимум три раза в неделю хотя бы по полчаса. Курс должен продолжаться не менее трех недель. Его надо совмещать с дыхательной гимнастикой и физиотерапией.
Питание также важно скорректировать. В меню должен быть соблюден баланс клетчатки, белка и содержащих антиоксиданты фруктов и овощей.
Фото: из открытых источников