Различные формы тревожности нуждаются в индивидуальном подборе музыки и звуков.
Специалисты из Канады выяснили, что терапия музыкой и звуковой стимуляцией звука помогает понижать тревожность в ее различных формах. Об этом говорится в материале PLUS One.
Для того, что проверить свою теорию, ученые Адиел Маллик и Фрэнк Руссо пригласили 163 добровольца. Участников поделили на группы, каждой из которой предлагалось прослушать различную комбинацию музыки и звуков. Некоторым давали прослушать только музыку или звуковую стимуляцию, некоторым и то и другое, а кому-то и вовсе предлагали розовый шум. Музыкальные композиции подбирались индивидуально посредством искусственного интеллекта LUCID, а сам эксперимент длился 24 минуты.
По результатам исследования ученые выяснили, что с умеренным уровнем тревожности неплохо справляется одновременное прослушивание музыки и звуковой стимуляции, либо что-то одно.
С тревожностью, вызванной чувствами или мыслями, лучше всего справляется одновременное прослушивание звуковой стимуляции и музыки.
Тем, у кого наблюдался высокий уровень тревожности, лучше всего помогло прослушивание только музыки.