Здоровье11.01.2024 - 11:29

Врач объяснил, как убрать отеки и с какими отеками важно обращаться к врачу

Если есть отеки, но других симптомов ухудшения состояния нет, то можно предпринять некоторый действия, чтобы от них избавиться, например, больше двигаться и не есть много соленого.

Фото: из открытых источников

Отеки могут появляться при нарушении диеты и малоподвижном образе жизни. В некоторых случаях от них можно избавиться без посещения специалиста.

Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Денис Банный рассказал, как убрать отеки и когда наступает время обратиться к врачу.

Специалист обращает внимание на то, что отеки могут являться симптомами серьезных болезней, например, сердечной недостаточности, так что, если вместе с ними есть плохое самочувствие, повышенная утомляемость и одышка, нужно пройти обследование.

Отеки у людей без хронических заболеваний чаще возникают при замедлении кровообращения и движения лимфы, в таком случае с ними можно бороться.

Банный предлагает больше двигаться, например, быстро ходить в течение получаса; делать разминку в течение дня, особенно хороши упражнения, при которых таз находится выше груди («березка», «велосипед», поза собаки мордой вниз), также можно махать руками и ногами, прыгать.

Еще помогают лимфодренажный массаж, подбор одежды по размеру, меньше соли и сахара в еде, больше питья (потому что отеки могут развиваться на фоне обезвоживания) и меньше алкоголя, а также употребление мочегонных продуктов.

Ранее врач Александра Филева объясняла, почему в мороз закладывает нос и начинается насморк.

Реклама