Австралийские ученые напомнил о пользе полноценного завтрака.
Специалисты из Университета Тасмании изучили данные о здоровье 10 тысяч человек, которые были участниками исследований, проводившихся в течение последних 20 лет. Как оказалось, около 2 тысяч добровольцев не завтракали по утрам. Со временем у большинства из них были обнаружены болезни, связанные с обменом веществ, и сердечно-сосудистые заболевания.
Ученые отмечают, что это связано с тем, что полноценный завтрак с утра запускает метаболические процессы. Кроме того, «утренняя» пища лучше усваивается организмом. Для сбалансированный работы органов пищеварения рекомендуется 25% от суточной потребности энергии получать с завтраком.
Фото: из открытых источников