Здоровье10.12.2021 - 11:58

Диетолог Натали Риццо: Яичный белок поможет ускорить обмен веществ и похудеть

Диетолог из США назвала способ употребления яиц для желающих похудеть.

Фото: INFOX

По сообщению американского диетолога Натали Риццо, несмотря на высокое содержание холестерина, яйца являются отличным продуктом для желающих придерживаться правильного питания и избавиться от лишних килограммов, передает Insider.

Яйца — отличный источник белка. В них содержатся витамины группы B, A, D, а также фолиевая кислота. Содержащийся в яйцах белок способен не только надолго избавит от чувства голода, но и ускорить обмен веществ, что очень важно при похудении. По мнению Риццо, эти качества делают яйца идеальным продуктом для завтрака.

Статья по теме: Компания «Аскона» запустила первый в России сервис подписки на спальное место Askona Upgrade

Тем, кто хочет сбросить вес, диетолог советует не употреблять яйца вместе с беконом или другими мясными продуктами, а есть их с овощами, авокадо и цельнозерновым хлебом. Лучше употреблять яйца, сваренные вкрутую. Такая термообработка позволяет уничтожить максимум вредных бактерий, которые могут содержаться в продукте.

Реклама