Эксперт советует добавить в рацион богатые белком рыбу и курицу.
Продукты, которые способны продлить жизнь, перечислила врач-дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова, сообщает «Вечерняя Москва».
Специалист рекомендует употреблять в пищу крупы, овощи, фрукты, зелень и ягоды. Также положительно на здоровье сказывается употребление кисломолочных продуктов, которые нормализуют микрофлору кишечника.
Кроме этого, эксперт советует добавить в рацион богатые белком рыбу и курицу.
Источником йода для организма могут стать морепродукты, а источником выработки эндорфинов - горький шоколад.