Низкоуглеводными являют те фрукты, в которых содержится около 5 граммов чистых углеводов на порцию.
Фрукты, которые являются низкоуглеводными и не несут вред для фигуры, перечислила диетолог Мария Алдонина, пишет «МедикФорум».
Эксперт пояснила, что низкоуглеводными являют те фрукты, в которых содержится около 5 граммов чистых углеводов на порцию.
Так, к ним можно отнести абрикосы, которые также содержат много клетчатки, витаминов А и С. Являются низкоуглеводными и грейпфруты. Они помогают поддерживать иммунную систему, сердечно-сосудистую систему, а также в контроле веса.
Положительно влияют на работу кишечника груши. Яблоки при этом богаты клетчаткой и антиоксидантами, они служат профилактикой ожирения, развития диабета, способны предотвратить развитие сердечных заболеваний и рака.
Также к низкоуглеводным специалист отнесла арбуз и персики.