Здоровье этого органа можно обеспечить соблюдением четырёх простых правил.
Гастроэнтерологи советуют соблюдать четыре простых правила, чтобы сохранить столь важный для здоровья орган человека, как печень. Нужно уделять печени внимание, чтобы не навредить органу, отвечающему за очищение крови от токсинов и метаболизм жиров и углеводов.
Первое правило – пить достаточное количество воды. Она помогает печени эффективно функционировать, снижая нагрузку на этот орган. Вода способствует выводу токсинов из организма.
Во-вторых, нужно сократить употребление жирной пищи и перестать пить алкоголь. Жирная еда и алкогольные напитки являются главными врагами печени, они провоцируют различные тяжёлые заболевания, включая цирроз.
Также следует обращать внимание на содержание пестицидов и других вредных химических веществ в продуктах питания, которые входят в ежедневный рацион. Накопление токсичных веществ в организме нарушают работу печени. Специалисты советуют употреблять органические продукты.
Благотворно влияет на работу печени регулярная физическая нагрузка. Она позволяет уменьшить риск развития болезней и снизить уровень плохого холестерина.