Для регулярной чистки кишечника необходимо употреблять клетчатку.
Чтобы в организме человека не было воспалений, полипов, дивертикул важно чистить кишечник. Как делать это правильно, рассказал в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.
Специалист рассказал, что бессмысленно очищать кишечник однократно, либо использовать биодобавки, слабительное и прочее. Вялов подчеркнул, что для регулярной чистки кишечника необходимо употреблять клетчатку. Клетчатка - это углеводы, которые не перевариваются, поэтому с ее помощью со стенок кишечника убирается все лишнее, при этом обеспечивая нормальный объем стула, стимулируя перистальтику и поддерживая рост важных микробов.
Эксперт отметил, что клетчаткой богаты ягоды, овощи, фрукты. Человеку необходимо всего 30 граммов клетчатки в сутки, при этом необходимо выпить более 1,5 литра воды.
Однако клетчатка не поможет, если в кишечнике уже есть аденомы и полипы, добавил Вялов.