Специалист рассказал, как избавиться от высыпаний и акне за несколько дней, всего лишь изменив рацион питания.
Высыпания и акне говорят о том, что человек неправильно питается и употребляет много жирной, острой и обработанной пищи. Если отказаться от вредных продуктов, от прыщей можно избавиться за десять дней, рассказала диетолог Марина Сорокина.
По словам специалиста, более всего к высыпаниям и воспалениям склонна жирная кожа. Улучшить ее состояние и избавиться от прыщей без скрабов, кремов и процедур в салонах красоты можно, исключив из рациона рафинированные масла, которые при готовке окисляются и вызывают воспаление.
Также людям с проблемной кожей противопоказаны маргарины, спреды, майонезы, попкорн, чипсы и продукты гликирования. К ним относятся продукты, которые обжаривают во фритюре.
Кроме того, негативно на состоянии кожи скажутся полуфабрикаты в панировке, в которые к тому же добавлена мука, и макароны.
Для того, чтобы привести кожу в порядок, диетолог также советует отказаться от молока и молочных, кисломолочных продуктов, йогуртов, творога и сыра. Вредными Сорокина считает и хлебобулочные изделия, приготовленные из дрожжевого теста и печенье, сахар, мед, кофе и алкоголь.