Понедельник для многих людей становится днём, наполненным напряжением и дискомфортом. По словам психотерапевта АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидата медицинских наук Ирины Крашкиной, такая реакция на начало недели обусловлена рядом факторов, включая стресс, вызванный возвращением к рабочему ритму после выходных. Врач отметила, что для многих людей понедельник воспринимается как сложный день из-за необходимости адаптироваться к рабочему графику.
Крашкина объяснила, что изменения режима сна и активности в выходные дни также могут затруднить перестройку организма в начале недели, что усугубляет стресс. Дополнительно понедельник часто оказывается перегружен задачами, которые накопились за выходные, что способствует росту тревожности.
Она подчеркнула, что психологические установки играют значительную роль. Если изначально человек ожидает, что понедельник будет трудным, то это может привести к тому, что день действительно станет напряжённым.
Психотерапевт добавила РИАМО, что стереотип о тяжёлых понедельниках, укоренившийся в обществе, усиливает этот негативный настрой, становясь своего рода самосбывающимся пророчеством.
Ранее психолог объяснила, когда стоит прекращать переодеваться при детях. Также эксперт Голубева объяснила, что такое «кризис трех лет» во взрослении ребенка.