Японские ученые в очередной раз подтвердили пользу завтрака для здоровья.
Специалисты из Университета Осаки на протяжении 25 лет наблюдали за 82 772 людьми в возрасте от 45 до 74 лет. Ученые изучали состояние здоровья и рацион питания добровольцев.
Они обнаружили, что систематический отказ от завтрака приводит к повышению артериального давления по утрам. Так, если человек отказывался от завтрака не менее 5 раз в неделю, то риск развития геморрагического инсульта у него повышался на 36%.
Ученые отмечают, что негативный эффект от пропуска завтрака сохранялся, даже если человек в целом вел активный образ жизни и правильно питался. Случаи кровоизлияния в мозг у таких людей в пожилом возрасте происходили намного чаще, чем у тех, кто полноценно завтракал с утра.
Фото: из открытых источников