Финские ученые доказали, что бег и другие аэробные упражнения полезны для мозга.
Исследователи из University of Jyväskylä обнаружили, что аэробные нагрузки увеличивают объем резервов нейронов в области гиппокампа – области мозга, отвечающей за процесс обучения. Кроме того, бег оказался более эффективным средством для наращивания подобных резервов, чем упражнения на сопротивление и высокоинтенсивные тренировки.
К таким выводам ученые пришли, проведя исследование на мышах. К концу эксперимента бегающие на длинные дистанции мыши имели в два-три раза большей нейронов гиппокампа, чем их сородичи, которые меньше двигались. Также подобного эффекта не удавалось достичь, используя другие виды физнагрузок.
Ученые отмечают, что подобный эффект от бега не только повышает способности мозга, но и полезен для профилактики слабоумия.
Фото: из открытых источников