Ученые перечислили эффективные приемы, которые позволяют снизить повышенное давление.
Специалисты отметили, что при резких перепадах давления могут возникнуть проблемы с сердцем, инсульт и почечная недостаточность.
Но пониженное давление тоже представляет определенную опасность. Его симптомы проявляются в виде быстрой утомляемости и плохого самочувствия. Недуг возникает по причине изменения кровотока внутри артерий. Контроль болезни позволит уберечься от развития хронической ее формы, которая способна вызвать осложнения, в частности, инфаркт.
Научные исследования ученых выявили, что повышенная температура в помещении может спровоцировать скачок давления, и наоборот.
Здоровый образ жизни, занятия физкультурой помогут нормализовать давление. Также нужно учитывать, что лишние килограммы способствуют быстрому росту артериального давления, по этой причине так важно контролировать свой вес.
К числу эффективных способов нормализации давления специалисты относят включение в рацион максимального количества фруктов и овощей, а также максимальное сокращение потребления сахара и соли.
Фото: pixabay