Здоровье09.12.2022 - 00:10

Диетолог Кортни Д’Анджело назвала овощи для уменьшения жира на животе

Диетолог Кортни Д’Анджело, автор журнала Go Wellness назвала овощи, которые лучше остальных помог избавиться от висцерального жира.

Фото:

Эксперт отметила, что сжиганию жира на животе хорошо способствуют овощи, богатые клетчаткой.

К ним Д’Анджело отнесла знакомые всем капусту брокколи, шпинат, свеклу. Также выделила капусту кале, красный болгарский перец и морковь.

Диетолог рассказала, что свекла помогает улучшить состояние кишечника и оставляет ощущение сытости.

В капусте Кале содержится медь, калий, марганец, а также А, С, В6, К.

Шпинат богат железом, витамином К, который помогает похудеть.

В брокколи содержатся кальций, витамин С и хром.

Морковь помогает разогнать обмен веществ. 

А в красном перце помимо клетчатки есть капсаицин, который способствует сжиганию жира.

Реклама