Терапевт Алена Юсупова предупредила: жизнь в четырех стенах без ежедневных выходов на улицу запускает в организме необратимые разрушительные процессы. От тромбоза и ожирения до клинической депрессии и потери зрения — вот цена, которую платит удаленный сотрудник за комфорт домашнего офиса.
Врач-терапевт Алена Юсупова в беседе с РИАМО объяснила, почему постоянная удаленная работа разрушает здоровье. По ее словам, длительное нахождение в замкнутом пространстве без прогулок запускает «каскад патологических изменений» во всем организме. В первую очередь страдают сосуды и сердце.
Хроническая гиподинамия, то есть дефицит движения, снижает сосудистый тонус и замедляет кровообращение. Это многократно повышает риск тромбоза глубоких вен. Сердечная мышца без регулярных аэробных нагрузок постепенно слабеет, метаболизм критически замедляется, что неизбежно приводит к ожирению и инсулинорезистентности.
Но физические недуги — лишь половина беды.
«Без выхода на улицу человек лишается солнечного света, — цитирует издание слова Юсуповой. — Это обрушает синтез витамина D, ослабляя костную ткань и подавляя иммунитет».
Параллельно ломаются циркадные ритмы: мозг перестает различать смену естественного освещения, что гарантирует тяжелую бессонницу, падение уровня серотонина и развитие клинической депрессии.
Кроме того, постоянное дыхание непроветриваемым комнатным воздухом ведет к хронической гипоксии — ткани мозга недополучают кислород, что провоцирует мигрени. Отсутствие необходимости фокусировать взгляд вдаль вызывает стойкий спазм аккомодации и постепенную потерю зрения. Ежедневная прогулка, подчеркивает терапевт, — это не просто приятное времяпрепровождение, а базовая медицинская необходимость, предотвращающая ускоренное старение.
Ранее сообщалось, что посольство РФ в ЦАР в срочном порядке готовит списки на вывоз граждан. Вспышка болезни вынуждает власти к экстренным мерам, включая запрет полетов.