Врач-терапевт Светлана Чернова посоветовала, как избежать похмелья. А если оно все-таки наступило — как избавиться от неприятных симптомов.
Как сообщают «Известия», во время застолья нужно пить много воды. После долго возлияния лучше обеспечить себе долгий и крепкий сон. Во время сна исчезнет головная боль, пропадет усталость и раздражительность.
После пробуждения нужно позавтракать, желательно легкой пищей — каши, мясо и рыба на пару.
Даже при слабом похмелье нежелательно снова пить алкоголь, а также употреблять жирные продукты и блюда.
Облегчить самочувствие помогут и натуральные средства — например, корень имбиря или красный женьшень.
Если головная боль не прошла, то врач советует принять обезболивающие препараты. По возможности необходимо прогуляться на улице.