Научные специалисты напомнили о том, что качественный сон очень важен для здоровья человека.
Ученые исследовали, к чему может привести недосыпание.
Напомним, в некоторых странах практикуют перевод часов с летнего на зимнее время и наоборот. Эксперты считают, что такие изменения негативно отображаются за самочувствии человека, организму которого приходится «перестраиваться». Ученые призывают отказаться от такой практики.
Изменения режима сна неблагоприятно отображаются на работе, желудочно-кишечного тракта, ЦНС.
Медики подчеркивают, что не нужно использовать энергетические напитки, чтобы взбодрить организм, так как лучшим вариантом будет полноценный отдых.
Ранее сообщалось, что врачи сравнили недосып с состоянием алкогольного опьянения.
Фото: из открытых источников