Врачи настаивают, что физическая активность – залог долгой жизни и способ профилактики многих болезней.
Для того, чтобы оставаться здоровым, необходимо придерживаться нескольких правил.
Так, в Минздраве Башкирии считают, что одно из них – регулярная физическая активность. Всего 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю могут продлить жизнь и спасти от болезней, уверяют в ведомстве.
Как отмечают эксперты, при дефиците физической активности риск преждевременной смерти повышается на 33% выше по сравнению с теми, кто регулярно занимается спортом.
Помимо того, недостаток физической активности связывают с риском развития депрессии, преждевременного старения, а также развития онкологических заболеваний.
Ранее врачи рассказали, как быстро похудеть, а также объяснили, как спорт улучшает зрение