Немецкие специалисты сообщили, на какие привычки нужно обращать внимание, чтобы сохранить здоровье.
Эксперты сделали вывод, что существует вероятная связь между холодными ногами и слабым иммунитетом. Нарушение циркуляции крови позволяет микробам лучше «оседать» в организме. При наличии этой проблемы нужно утеплять ноги и ходить по дому в теплой одежде. Рекомендуется отдать предпочтение носкам либо тапочкам.
Курение также снижает иммунитет. Эксперты пояснили это тем, что при курении повреждаются «реснички» в бронхах, что очень опасно для здоровья, поскольку они выводят мусор из легких.
Употребление алкогольных напитков (особенно при простуде) ослабляет сопротивляемость иммунитета к вирусам.
Опасны также поздний сон и слабая стрессоустойчивость.
Неправильное питание, в том числе употребление фастфуда, увеличивает риск развития вредных микробов. Ученые отметили, что иммунитет иногда реагирует на высококалорийную пищу как на инфекции.
Все эти факторы негативно влияют на иммунитет и ослабляют его сопротивляемость. Из-за этого могут возникнуть разные заболевания сердечно-сосудистой системы либо диабет.
Фото: из открытых источников