Метеозависимость — не самостоятельный диагноз, а реакция организма на погодные изменения. Врач Илья Кукес объяснил, почему перед грозой болит голова и как помочь себе.
Метеозависимость не считается отдельным заболеванием, которое можно выявить одним анализом. Погода чаще выступает триггером, повышающим нагрузку на организм и проявляющим его уязвимые места. Об этом в беседе с irkutskmedia.ru рассказал врач-клинический фармаколог Илья Кукес.
При смене температуры, давления или влажности организму приходится адаптироваться. У большинства это проходит незаметно, но при сниженных резервах возникают головная боль, усталость, нарушения сна, раздражительность, учащённое сердцебиение или тревожность. В жару сосуды расширяются и теряется жидкость, в холод — сужаются. За этими процессами следит вегетативная нервная система.
Особенно чувствительны люди с гипертонией, болезнями сердца, диабетом или лишним весом. Головную боль и мигрень могут запускать перепады давления, влажность, ветер или загрязнение воздуха. Адаптация требует энергии, которую вырабатывают митохондрии. При нехватке витаминов группы B, магния или железа появляется разбитость и сонливость.
Не все популярные представления подтверждены. Крупные исследования не выявили чёткой связи погоды с болью в коленях или спине — заметная связь найдена только для подагры. Чтобы помочь себе, важно наладить сон, пить достаточно воды, сохранять посильную активность и разнообразно питаться. Полезен дневник самочувствия.
В качестве поддержки врач может рекомендовать магний (цитрат), витамины B, коэнзим Q10, омега-3 (950 мг), L-аргинин, глицин, таурин, клетчатку и пробиотики. Но любые добавки — только после консультации. Если боль сильная, возникли перебои в сердце, одышка, отёки или длительная тревога, нужно обратиться к врачу.
Ранее ВОЗ сообщила о тысячах предполагаемых случаев чумы в мире ежегодно. Онищенко исключил распространение чумы после случая в Иркутской области.