Профессор неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер уверен, что недосыпание грозит серьезными последствиями для здоровья человека.
А именно, если человек меньше времени отводит на ночной отдых, то он начинает испытывать хроническую усталость, перетекающую в психоз и стресс.
Помимо изменений в психике, происходят перемены и в характере людей. Они становятся менее харизматичными и лживыми.
«Стоит вам однажды проспать менее семи часов, и в вашем мозге и организме в целом начнутся необратимые изменения», - заявляет ученый.
Он также подчеркнул, что недосып в течение рабочей недели невозможно восполнить в выходные дни.
«Это не банк. Нельзя накопить долг, а затем погасить его позднее», - сказал Уокер.
По словам невролога, нехватка сна сказывается на состоянии памяти, а также может спровоцировать развитие диабета, рака, болезни Альцгеймера.
Фото: из открытых источников