Умеренную боль помогут снять массаж, холодные компрессы и баня.
Снять перенапряжение после дачным работ поможет баня, массаж и холодные компрессы. Об этом РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По словам специалиста, после работ на даче мышцы могут болеть из-за выработки молочной кислоты, если они не тренированные. В этом случае лучше добавлять физнагрузки постепенно. Кроме этого, не исключены микротравмы и растяжения.
Тяжельников добавил, что умеренную боль помогут снять массаж, холодные компрессы и баня. Зачастую, через сутки-трое болезненные ощущения проходят.
Если боль не уменьшается в течение трех дней и есть покраснения, отеки, сильная боль, затруднения при ходьбе, то тогда необходимо обратиться к врачу.