Более высокие показатели устойчивости психики наблюдаются в Доминиканской Республике, Шри-Ланке и Танзании, где коэффициент психического здоровья (MHQ) составляет 88 и выше. С другой стороны, Бразилия, Южная Африка, Британия и Узбекистан имеют более низкие показатели.
Проще говоря, испаноязычные и латиноамериканские страны имеют более удовлетворительные результаты в плане психического здоровья, в то время как англоязычные и русскоязычные страны страдают от худших показателей. Молодые люди чаще оказываются в зоне риска для депрессии, что связано с современными реалиями, хотя ранее это было не так.
Среди факторов риска можно выделить употребление ненатуральной пищи, проблемы в семейных отношениях и чрезмерное потребление контента в сети. Если серьезно заняться устранением этих проблем, жизнь может стать более легкой и приятной. Однако иногда бывает сложно справиться с этими проблемами самостоятельно, поэтому важно обращаться за помощью к специалистам.
Ранее эндокринолог поделилась, что съесть, чтобы снизить тревожность. Также ученые выяснили, что у одиноких женщин сильнее тяга к калорийным продуктам. А еще нутрициолог рассказала, какие продукты помогают улучшить настроение.