Специалист рассказал, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы быстро похудеть.
В вопросе похудения главную роль играет не только рацион, но и порции съеденных продуктов. Так, по словам врача-эндокринолога, члена Российской ассоциации эндокринологов Арсения Русанова, есть продукты, которые мешают быстрому сжиганию накопленному избытку жировой клетчатки.
В их числе выпечка, сладости, хлеб, макароны, майонез, сливочные и молочные изделия, фастфуд, колбасы, красное мясо, а также орехи и семечки. Спиртное также относится к напиткам, мешающим похудеть, заявил врач.
Чтобы быстро похудеть специалист рекомендовал придерживаться принципа «тарелки правильного питания», чтобы на тарелке при приеме пищи присутствовали овощи и небольшое количество фруктов, белковое блюдо и гарнир. При этом необходимо выпивать до двух литров воды в сутки, пишет «АиФ».