На пороге первая рабочая неделя 2024 года обещает москвичам долгожданное потепление, но с этой переменой погоды могут возникнуть проблемы для метеозависимых.
Врач-терапевт Евгений Тарасов, с которым общалась «Вечерняя Москва», поделился советами по переносу таких изменений.
Скачки атмосферного давления и внезапные изменения осадков оказывают негативное воздействие на тех, кто склонен к метеочувствительности. Особенно это касается людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, таких как гипертония. Из-за этого могут возникать головные боли, слабость, боли в суставах и снижение работоспособности.
Неврологические и психические расстройства также могут усугубиться из-за метеозависимости, проявляясь в бессоннице, панических атаках и перепадах настроения от агрессии до плача.
Доктор напомнил, что тем, у кого есть хронические заболевания, важно принимать рекомендуемые лекарства в указанные сроки. В случае ухудшения состояния следует обратиться к врачу для коррекции лечения.
Чтобы снизить проявление метеозависимости, эксперт советует избегать вредных привычек, поддерживать физическую активность, правильное питание и соблюдать режим сна. Избегание вредной пищи и алкоголя облегчит адаптацию к погодным изменениям.
Доктор также рекомендует регулярно сдавать анализы на содержание витаминов в организме и, при необходимости, принимать препараты для поддержания здоровья и более легкой адаптации к переменам погоды.
Ранее эксперты назвали самые неправильные позы для сна, а терапевт посоветовала россиянам обследоваться перед купанием в проруби.