По мнению медика, не стоит закаляться, ничего не зная о своем здоровье.
Врач-терапевт Людмила Лапа в комментарии RT рассказала, как без вреда для здоровья посещать баню и окунаться в прорубь.
По словам врачам, даже тем, кто регулярно закаляется и посещает баню, следует делать это с осторожностью и «не тренировать свои сосуды до бесконечности». Так, при нахождении в бане более 10 минут сосуды очень сильно расширяются, когда же после этого человек прыгает в прорубь, они резко сужаются. Такие тренировки вредны для здоровья, поэтому врач советует во избежание резкого перепада давления сначала обливаться теплой водой.
Людмила Лапа советует перед тем, как начать закаливаться, пройти обследование, чтобы понять возможности своего организма.