Медики предупреждают: не все позы для сна одинаково полезны.
Некоторые способы засыпания могут оказаться вредными и помешать полноценному отдыху, сообщает Life.ru. Основной критерий — не только комфорт, но и безопасность во время сна.
Сон на животе с руками, поднятыми выше головы, по мнению специалистов, может привести к онемению рук и предплечий из-за пережатия сосудов шеи и нервных окончаний позвоночника. Это положение может вызвать утренний дискомфорт и панику у молодых людей, хотя в пожилом возрасте восстановление кровообращения может быть медленным.
Даже спать на животе без подушки может быть опасно. Это положение ведёт к деформации шейных дисков и сильным болям в шее из-за недостатка поддержки для шеи.
Поза на спине на высокой подушке может вызвать остеохондроз и даже инсульт. Кроме того, такое положение тела противопоказано для тех, кто страдает от лишнего веса и храпит.
Сон на боку может привести к отлеживанию руки и даже тромбозу, если кровообращение не восстанавливается. Сон на правом боку может вызвать изжогу, а на левом — быть противопоказанным для людей с проблемами сердца.
Спать вниз головой или с головой ниже тела считается крайне опасным для кровоснабжения мозга. Это может привести к инсульту и другим серьёзным проблемам с здоровьем.
Несмотря на индивидуальные предпочтения, важно помнить о безопасности и удобстве во время сна, чтобы обеспечить полноценный и здоровый отдых.
Ранее педиатр Морозова рассказала о главной причине сезонных заболеваний, а дерматолог Галлямова поделилась правилами первой помощи при обморожениях.