Здоровье07.12.2023 - 09:04

Кардиолог Фомичева назвала недосып фактором, повышающим риск сердечных болезней

Врач рассказала, как оценить здоровье сердца.

Фото: из открытых источников

Регулярный недосып негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. По словам врача-кардиолога Анастасии Фомичевой, если человек спит менее шести часов в сутки, это может привести к развитию сердечных болезней. Риск

«Ваш риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%», - предупредила кардиолог.

Также специалист рекомендовал обратить внимание на сердечный ритм. В норме в покое частота сердечных сокращений составляет не менее 80 уд/мин. Если ваш пульс в покое менее 60 уд/мин, необходимо оборотиться к врачу.

Если человек устает от незначительных физических нагрузок, это также может указывать на проблемы с сердцем, предупредила врач.

Чтобы улучшить состояние здоровья, врач указала на необходимость придерживаться здорового питания с ограничением насыщенных жиров и быстрых углеводов.

Ранее специалисты рассказали, что для снижения риска развития сердечных болезней нужно ежедневно есть орехи

Реклама