Специалисты из США заявили о пользе занятий йогой и медитации для работы головного мозга.
В ходе нескольких опытов им удалось установить, что йога способствует выработке так называемого «гормона счастья», а также помогает побороть наркотическую и алкогольную зависимость.
На протяжении продолжительного времени нейрофизиологи наблюдали за состоянием здоровья 30 добровольцев, занимающихся йогой и медитацией.
Оказалось, что даже после получасовых занятий повысилась мозговая активность, что позволило испытуемым быстрее решать определенные задачи.
В частности, специалисты предложили людям пройти тест Струпа, а именно прочитать текст, состоящий из слов, которые обозначают разные цвета, но при этом напечатаны другим цветом.
По мнению американских ученых, польза йоги и медитации заключается в том, что при занятиях ими происходит выделение эндорфинов и улучшение притока крови к мозгу.
Фото: из открытых источников