Исследование стало возможным благодаря информации, которую собирают современные фитнес-трекеры. Удалось установить, что некачественный сон обостряет не только психологические расстройства, но и вызывает болезни сердца.
Ученые из США провели исследование и выяснили, что некачественный сон повышает восприимчивость организма к различным хроническим болезням. К таким выводам они пришли, проанализировав данные, собранные фитнес-трекерами корпорации Fitbit.
Журнал Nature Medicine опубликовал статью, в которой представлены итоги изучения режима сна 6785 человек и его связь с различными проблемами со здоровьем. Ученые выяснили, что некачественный сон повышает риск фибрилляции предсердий, приводит к депрессивным расстройствам, провоцирует ожирение и гипертонию.
Аналогичные исследования уже проводились раньше, но тогда они были очень краткосрочными и выявить все эти связи было очень сложно из-за неполноты данных о качестве сна.
Ученые заявили, что частые перекусы вредят работе мозга.
Исследование показало, что стресс является одним из факторов, который ведет к развитию деменции.