Вместе с тем это тревожное состояние, требующее скорректировать образ жизни и питание.
Врач-терапевт, кардиолог, эндокринолог Татьяна Романенко рассказала изданию «АиФ» о важности диагностировать проблемы с повышенным давлением на стадии предгипертонии.
Она уточнила, что гипертония может быть вторичной и развиться на фоне других заболеваний – болезней почек, проблем с артериальными сосудами, эндокринными железами. Есть и первичная артериальная гипертония.
Неконтролируемое повышенное давление с большой вероятностью может привести к серьёзным сердечно-сосудистым заболеваниям – инсульту и инфаркту.
При гипертонии давление начинается от 140/90 мм рт. ст. и выше. Врач рекомендует измерять давление в спокойной обстановке в разное время и брать средний показатель трёх измерений за один раз.
Предгипертензия - это показатель давления 130-140/80-89 мм рт. ст.
Удержать давление в норме помогут бессолевая диета, снижение массы тела, регулярные физические нагрузки, а также добавление овощей и фруктов в ежедневный рацион.
Соли нужно употреблять не более пяти граммов в сутки, но чем меньше, тем лучше. Из меню нужно исключить продукты со скрытой солью – колбасы, соусы, полуфабрикаты. Отказ от одного грамма соли снижает давление на 1,2 мм рт. ст.
Уменьшение веса на пять килограмм ведёт к снижению давления на 4,4/5,6 мм рт. ст.
Предгипертония - это 1-я стадия заболевания. На этой стадии лекарственная терапия не требуется.
«Если у вас цифры 130/80 мм рт. ст, значит, есть риск предгипертонии и следует принимать срочные меры по коррекции своей жизни, чтобы не допустить более грозного заболевания. Тем более, что это вполне по силам каждому», - пояснила кардиолог.
Но на 2-й и 3-й стадии, когда давление выше 140/90 мм рт. ст., необходимо медикаментозное лечение, его назначает врач.