Группа ученых утверждает, что нельзя отсыпаться на выходных, потому что это вредит работе сердца и здоровью в целом.
Речь идет о нарушении распорядка дня в субботу и воскресенье. Зачастую люди ждут выходных, чтобы наконец-то отоспаться за всю рабочую неделю. Кроме того, они отправляются на долгие вечерние прогулки и употребляют алкоголь.
По словам специалистов, это очень сильно вредит организму, потому что в течение рабочей недели он привыкает засыпать и просыпаться в одно и то же время. В выходные режим нарушается. Эти изменения сродни смене часовых полюсов, которая происходит, когда человек прилетает в другую страну.
В результате происходит не разгрузка, а накопление стресса. А ощущение усталости и упущенного времени приводят к депрессии.
Фото: из открытых источников