Британские ученые составили список продуктов питания, которые помогут снизить давление.
Побороть эту проблему, по мнению специалистов, помогут продукты, содержащие калий. Этот компонент способствует выведению из организма воды. Об этом пишет издание Express.
Так, ученые советуют включить в свой рацион сладкую картошку, тунец, апельсиновый сок, бананы и томатный соус. При этом переизбыток калия может оказать вред человеческому организму. Особенно нужно быть осторожными людям с заболеваниями почек.
Также для нормализации кровяного давления эксперты советуют заниматься спортом и ограничить употребление соли.
Фото: из открытых источников