Здоровье07.04.2017 - 09:34

Ученые: Каши продлевают жизнь человека

Сотрудники Национального института рака в Роквилле, США, завершили 20-летнее исследование и установили влияние продуктов питания на здоровье и молодость человека.

Ученые пришли к выводу, что жизнь можно продлить путем ежедневного употребления каш.

В масштабном исследовании принимали участие 400 тысяч добровольцев, в обязанности которых входило регулярное заполнение анкет с указанием времени приема пищи и перечня продуктов. Данные сопоставляли с состоянием здоровья людей.

Оказалось, что регулярное употребление каш способствовали повышению иммунитета и увеличению шансов на здоровье в глубокой старости.

Самыми полезными специалисты назвали каши из необработанного цельного зерна с клетчаткой: овсянка, гречка, коричневый рис. Перловую и ячневую кашу полезно есть тем, кто страдает запорами, указанные крупы помогут избавиться от них. Манная каша рекомендована в послеоперационном периоде, поскольку она полезна для кишечника.

Напомним, ранее сообщалось, что на продолжительность жизни влияют правильное питание и регулярный секс.

 

Фото: из открытых источников

Реклама