Эксперты рассказали, почему банан вредит организму. В нем содержится много сахарозы.
Как и все фрукты, банан содержит много витаминов и минералов, однако он может и навредить организму. В бананах содержится много сахарозы, углеводов и калорий, а потому, эти плоды могут навредить фигуре и повысить уровень сахара в крови.
Кроме того, бананы не очень положительно влияют на ЖКТ и мочегонную систему.
Однако они улучшают пищеварение, заряжают энергией и наполняют нужными витаминами. Поэтому эксперты не советуют отказываться от них полностью. Главное – не злоупотреблять.
Диетологи советуют отнестись к банану как к полезному десерту, и как любой десерт стараться не употреблять его во второй половине дня, чтобы калории успели «расходиться» в течение дня.
Фото: из открытых источников